http://cuidarmayoreslagundu.wix.com/cuidarmayoreslagundu#!recados-gestiones-irun-hondarribia/cr6f
Búsqueda y reserva de vuelos, hoteles, itinerarios...
Tuesday, December 16, 2014
Vacaciones en Irun, Hondarribia, Donostia, Guipuzcoa, Gipuzkoa
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Reserva y recogida de entradas de espectáculos, cine, museos en irun, Hondarribia, Donostia, Gipuzkoa, Guipuzcoa
Mantenimiento de la casa en vacaciones (Correo, mascotas, plantas, subir y bajar persianas...) en Irun, Hondarribia, Donostia, Guipúzcoa, Gipuzkoa
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Wednesday, November 26, 2014
Actividades Gratuitas Para Disfrutar En Familia, eBook
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eBooks de Salud, Autoayuda, Vida Sana, Bajar De Peso,
http://cuidarmayoreslagundu.wix.com/cuidarmayoreslagundu#!ebooks-de-salud-autoayuda/c16xa
Colección de Ebooks - Libros Electronicos , Para Descargar Automaticamente en Formato PDF
El Arte De resolver Problemas
El Poder Del pensamiento Positivo
Pensamiento Innovador Secretos Expuestos
Lenguaje Corporal
Como Dominar Hablar En Publico
Hablar En Publico
Control De La Ira
Como Interpretar Tus Sueños
Secretos De La Hipnosis
Lectura De Manos Quiromancia
Como Volver Con Ella
Guia Para El Exito Con Las Mujeres
Planifica Tu Casamiento Perfecto
Todo Sobre Crochet
Cuidado De Acuarios
Todo Sobre El vegetarianismo
Deliciosa Comida vegetariana
Intestino Irritable
Yoga en Casa
Golf Para Principiantes
Navegar En Vela
Habilidades De Supervivencia
Entrenamiento En Circuitos
Las bases del Fisicoculturismo
Acne Que es? Como Eliminarlo?
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Si esta Interesado/a en Comprar esta Coleccion de 38 eBooks en Formato PDF , Precio 20 Euros
Puede realizar su compra , por PAYPAL , recibira todos los ebooks en su email,
Servicios de Ayuda a Domicilio Lagundu
http://www.CuidarMayoresLagundu.com
eMail, info@cuidarmayoreslagundu.com
Thursday, November 20, 2014
101 Tips Para Perder Peso En Forma Diaria, eBook
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eBooks de Salud, Autoayuda, Vida Sana, Bajar De Peso,
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Colección de Ebooks - Libros Electronicos , Para Descargar Automaticamente en Formato PDF
El Arte De resolver Problemas
El Poder Del pensamiento Positivo
Pensamiento Innovador Secretos Expuestos
Lenguaje Corporal
Como Dominar Hablar En Publico
Hablar En Publico
Control De La Ira
Desorden Bipolar
Como Interpretar Tus Sueños
Secretos De La Hipnosis
Lectura De Manos Quiromancia
Como Volver Con Ella
Guia Para El Exito Con Las Mujeres
Planifica Tu Casamiento Perfecto
Carpinteria En Casa
Todo Sobre Crochet
Como Entrenar A Tu Perro En Casa
Cuidado De Acuarios
Consejos Para Bajar 10 kg con tus Actividades Diarias
Todo Sobre El vegetarianismo
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Golf Para Principiantes
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Habilidades De Supervivencia
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Friday, November 7, 2014
Como Bajar El Colesterol en 30 Dias, eBook
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Como Adoptar El Pensamiento Positivo
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Pensamiento Innovador Secretos Expuestos
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Como Dominar Hablar En Publico
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Desorden Bipolar
Como Interpretar Tus Sueños
Secretos De La Hipnosis
Lectura De Manos Quiromancia
Como Volver Con Ella
Guia Para El Exito Con Las Mujeres
Planifica Tu Casamiento Perfecto
Por Siempre Joven
Como Mejorar La Seguridad En Su Hogar
Carpinteria En Casa
Todo Sobre Crochet
Como tener Un Perro Saludable
Como Entrenar A Tu Perro En Casa
Cuidado De Acuarios
101 Tips Para Perder Peso En Forma Diaria
Consejos Para Bajar 10 kg con tus Actividades Diarias
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Servicios de Ayuda a Domicilio Lagundu
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eMail info@cuidarmayoreslagundu.com
Tuesday, October 7, 2014
Home Care Services in Spain Pays Basque
Home Care Services in Spain Pays Basque
Home Care Services http://www.CuidarMayoresLagundu.com in Spain, Pays Basque, home care services in Spain, Guipuzcoa, Gipuzkoa, Donostia, Irun, Hondarribia, eldercare in spain, services in spain, home care in spain, eldercare in pays basque, services in pays basque, home care services in pays basque, Lagundu Services offers its services in the care of patients at home and hospital, Nights are made at home and hospital, 12 hours, 60 €, including VAT, Personal hygiene for people in home, Accompaniments to people Homes and Hospitals 24 Hours, Senior care, dependents covered Services with liability insurance in Sociosanitarios Services, Consulting Services Domestic, Household Selection Employed Internal, social health assistance for dependents, hospital care 24h. Caring for patients in hospital, clinic, residence, attendance at hotels, apartments, camping, elderly care, accompany you on your holiday, beach, tourism, leisure, train, bus, car, Lagundu Services, Caring for Seniors, daily personal care, administration drug administration food, or personal hygiene toilet for dependents in bed, shower, bathroom, caring sick, dependent care, elderly care, Aide at home and hospital, 24 h. Shopping, strolling, management, medical appointments, gymnastics age 3 at home, domestic service Consulting, consultancy employed home, regularized his empledada home, internal, external, recruitment, high and low in social security, payroll, avoid problems that can acarrearle, have your house maid irregularly, the fines are high, service selection housemaids, Internal, External, per hour Internal Marriage childcare, Babysitting, elderly care and care , Caring for disabled dependents, free advice and no obligation
Nursing for Nurses at Home Address, visiting nurse, health care, home care, nurses, registered nurse, help, bereavement, sick, nurse, caregiver, respite, family, support, bereavement, ongoing care, home helps home, geriatric care, geriatric care, home health services, physicians, nurses, podiatrists, physiotherapists, chiropractors, Vaccinations, insulin, etc, medication Administration, cures wounds, ulcers, pressure ulcers, etc., palliative Care, Exercise for cognitive stimulation in people with Alzheimer's, exercises to improve balance and flexibility, Aftercare, glycemic control
Nursing for Nurses at Home Address, visiting nurse, health care, home care, nurses, registered nurse, help, bereavement, sick, nurse, caregiver, respite, family, support, bereavement, ongoing care, home helps home, geriatric care, geriatric care, home health services, physicians, nurses, podiatrists, physiotherapists, chiropractors, Vaccinations, insulin, etc, medication Administration, cures wounds, ulcers, pressure ulcers, etc., palliative Care, Exercise for cognitive stimulation in people with Alzheimer's, exercises to improve balance and flexibility, Aftercare, glycemic control
Friday, September 19, 2014
Se Necesita Interna en Bayona Francia
Se Necesita Interna en Bayona Francia
Servicios de Ayuda a Domicilio Lagundu , Esta realizando una Selección y búsqueda de una mujer para trabajar de Interna en Bayona ( Francia )
Para cuidar a una mujer Mayor con alzheimer, se requiere experiencia en el cuidado de personas con alzheimer,
Las tareas a realizar son ;
Cuidados personales , higiene personal, tareas domesticas, realizar la compra y la comida, acompañamiento en paseos, citas medicas ,,
La persona interesada tiene que tener permiso de trabajo para poder trabajar en Europa , se ofrece contrato de trabajo y alta en la seguridad social de Francia
La persona interna tiene su habitación, cuarto de baño y comida
Comenzara a trabajar el dia 25 de Septiembre
------
Servicios de Ayuda a Domicilio Lagundu
http://www.CuidarMayoresLagundu.com
--
Servicios de Ayuda a Domicilio Lagundu , Esta realizando una Selección y búsqueda de una mujer para trabajar de Interna en Bayona ( Francia )
Para cuidar a una mujer Mayor con alzheimer, se requiere experiencia en el cuidado de personas con alzheimer,
Las tareas a realizar son ;
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La persona interesada tiene que tener permiso de trabajo para poder trabajar en Europa , se ofrece contrato de trabajo y alta en la seguridad social de Francia
La persona interna tiene su habitación, cuarto de baño y comida
Comenzara a trabajar el dia 25 de Septiembre
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Servicios de Ayuda a Domicilio Lagundu
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Tuesday, September 16, 2014
Choisir employé de maison en Espagne
Choisir employé de maison en Espagne
Sur la frontière avec l'Espagne, dans la ville d'Irun, cette société Lagundu
Comme choisi un employé de ménage, employés internes, externes ou pendant des heures
PROCESSUS DE SÉLECTION
Dans la plupart des cas, la performance d'un travailleur domestique vivant dans leur processus de sélection. Le plus précis même, l'implication et la participation dans la maison du candidat seront également plus grand.
"Home Services d'aide Lagundu" a une grande connaissance du marché domestique et une vaste expérience dans la sélection de ce secteur très spécifique. Nous savons que dans la plupart des cas, l'urgence est une condition essentielle pour nos clients que nous sommes habitués à travailler sous cette prémisse s'adapter aux besoins individuels avec ses particularités.
L'engagement fait partie de nos principes:
Vous recherchez la réalisation d'une sélection de utilisée de manière appropriée aux besoins de chaque maison de client.
RECHERCHE AVANCEE
Appel: (. Assistants de gériatrie, de cuisiniers, les chauffeurs ...) Le candidat contactez-nous par des annonces sur notre site Web, portails de l'emploi sur Internet, notre page Facebook, Twitter, Recherche directe quand il s'agit de profils spécialisés, nous nous tournons à notre réseau de contacts et les associations professionnelles préciser les exigences demandées.
Système mixte:
Nous utilisons des méthodes et est la plus courante car elle couvre toutes les possibilités de recrutement
ÉVALUATION DES CANDIDATS
Interview:
Grâce à une série de questions visant à évaluer les qualifications professionnelles du travailleur domestique peut obtenir des informations importantes sur le profil personnel, l'attitude et la compétence au travail. Avec elle cherche aussi à savoir par exemple pourquoi les travaux précédents de gauche, si elle correspond à votre version avec les références plus tard contrastées par téléphone, tentent aussi de mesurer leurs attentes dans le temps, les chances de maintien avec la famille pour aller au travail attentes salariales ...
Tests de connaissances:
est de vérifier si les connaissances du candidat correspond aux exigences du poste: il ya des gens mieux préparés pour leur éducation, l'expérience et la personnalité de soins pour les personnes âgées et les personnes handicapées, d'autres pour les tâches ménagères (nettoyage, repassage ...) garde des jeunes enfants, pour les soins hospitaliers ... un questionnaire où ils posé des questions sur les aspects de la poste à pourvoir est développé: si ils savent comment déplacer un malade alité, s'ils connaissent les habitudes de l'enfant, si vous savez comment jeter une coulée, comme certains aliments sont préparés. ...
Grâce à ces tests de données très important qui vise à jeter ou admettre le demandeur à un entretien avec l'employeur peut être obtenu.
La vérification des références:
Il est impératif que le candidat de fournir des références sur le travail préalable avec les personnes nom et les numéros de téléphone de revanche, les informations sur le travail effectué, les raisons pour quitter, posent en famille pour qui elle a travaillé, le temps qui a été et de la véracité en
Les références fourniront candidature de valeur ajoutée dans le visage de la personne qui l'offre dans une entrevue subséquente et sans doute si ces gens ont travaillé avec nous sur d'autres occasions, les chances de réussir dans la sélection sont infiniment supérieure.
Fiche-programme:
Enfin, avec leurs données personnelles, adresse, nationalité, téléphones personnels, fiche références-programme (si elles sont étrangères et possèdent notre entreprise après avoir travaillé dans d'autres services) à l'employeur la personne sera livré une fois qu'il a été choisi est mis au point pour la position. Vos données personnelles sont toujours vérifié par les documents pertinents: carte verte, permis de travail, diplômes de leurs compétences professionnelles, références documentées par écrit, approuvé le permis de conduire en Espagne ... SUIVI ET GARANTIE
Une fois incorporé le candidat le plus approprié pour le suivi régulier est effectué pour détecter d'éventuels incidents comme il se peut que la relation n'est pas satisfaisante en raison de plusieurs facteurs: manque de cohérence personnelle, l'environnement familial de l'insuffisance, l'insatisfaction employeur pour non-respect minimum requis pour l'exécution du travail quotidien que j'avais prévu, l'abandon volontaire de l'emploi par la femme de chambre ... pour plus d'informations, je peux rendre à votre maison ou vous rencontrer à mon bureau.
Vous avez besoin d'un employé interne dans votre maison?
Services d'aide à domicile Lagundu offre le service de la sélection d'une femme de ménage, service interne, externe ou horaire de conseil et les services domestiques. Un service complet est offert à la famille !!
1 la sélection est faite, répondre à leurs besoins à la maison, quel genre de femme de ménage nécessaire, un employé de la maison interne ou à l'extérieur pendant des heures, avec des fonctionnalités professionnelles qui nécessitent la femme de ménage, la personne que vous souhaitez embaucher si voulez qu'il soit, interne, externe ou pendant des heures, au besoin, une évaluation de vos besoins sera fait à la maison, sans aucun engagement financier de votre part, comme si les candidats ne sont pas choisis, n'ont pas à ne pas économique, le décaissement est notre garantie de satisfaction que nous offrons aux familles.
2, la recherche et la sélection du candidat est fait, avec les caractéristiques demandées par la famille, faire des entrevues et vérification des références
3 Après avoir effectué des entrevues en personne, la famille doit rencontrer les candidats et leur famille, mène une entrevue avec les candidats le bureau de Lagundu, de sorte que les candidats n'ont pas à aller à la maison familiale et est rendu plus sûr pour les deux interviews partis d'emploi,
4 Une fois sélectionné, le candidat Lagundu offre un service de consultation pour les services domestiques, de sorte que le contrat de travail de la maison de l'employé est faite, il est rejeté dans l 'employeur de la sécurité sociale / un, puis déchargée de la sécurité sociale pour la femme de ménage, plus d'informations, avez des questions, des questions,,,
Accueil Services d'aide Lagundu
C / Santa Margarita Hôpital N ° 1 Faible 2
C. P. 20303 Irun (Gipuzkoa)
Voir sur Google Maps Plan d'accès
Téléphone 658 751 137 Demande de rendez-
eMail info@cuidarmayoreslagundu.com
PROCESSUS DE SÉLECTION
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L'engagement fait partie de nos principes:
Vous recherchez la réalisation d'une sélection de utilisée de manière appropriée aux besoins de chaque maison de client.
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Système mixte:
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Tests de connaissances:
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Grâce à ces tests de données très important qui vise à jeter ou admettre le demandeur à un entretien avec l'employeur peut être obtenu.
La vérification des références:
Il est impératif que le candidat de fournir des références sur le travail préalable avec les personnes nom et les numéros de téléphone de revanche, les informations sur le travail effectué, les raisons pour quitter, posent en famille pour qui elle a travaillé, le temps qui a été et de la véracité en
Les références fourniront candidature de valeur ajoutée dans le visage de la personne qui l'offre dans une entrevue subséquente et sans doute si ces gens ont travaillé avec nous sur d'autres occasions, les chances de réussir dans la sélection sont infiniment supérieure.
Fiche-programme:
Enfin, avec leurs données personnelles, adresse, nationalité, téléphones personnels, fiche références-programme (si elles sont étrangères et possèdent notre entreprise après avoir travaillé dans d'autres services) à l'employeur la personne sera livré une fois qu'il a été choisi est mis au point pour la position. Vos données personnelles sont toujours vérifié par les documents pertinents: carte verte, permis de travail, diplômes de leurs compétences professionnelles, références documentées par écrit, approuvé le permis de conduire en Espagne ... SUIVI ET GARANTIE
Une fois incorporé le candidat le plus approprié pour le suivi régulier est effectué pour détecter d'éventuels incidents comme il se peut que la relation n'est pas satisfaisante en raison de plusieurs facteurs: manque de cohérence personnelle, l'environnement familial de l'insuffisance, l'insatisfaction employeur pour non-respect minimum requis pour l'exécution du travail quotidien que j'avais prévu, l'abandon volontaire de l'emploi par la femme de chambre ... pour plus d'informations, je peux rendre à votre maison ou vous rencontrer à mon bureau.
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2, la recherche et la sélection du candidat est fait, avec les caractéristiques demandées par la famille, faire des entrevues et vérification des références
3 Après avoir effectué des entrevues en personne, la famille doit rencontrer les candidats et leur famille, mène une entrevue avec les candidats le bureau de Lagundu, de sorte que les candidats n'ont pas à aller à la maison familiale et est rendu plus sûr pour les deux interviews partis d'emploi,
4 Une fois sélectionné, le candidat Lagundu offre un service de consultation pour les services domestiques, de sorte que le contrat de travail de la maison de l'employé est faite, il est rejeté dans l 'employeur de la sécurité sociale / un, puis déchargée de la sécurité sociale pour la femme de ménage, plus d'informations, avez des questions, des questions,,,
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Wednesday, September 10, 2014
From Selection Household Employees, Spain, Basque Country, Guipuzcoa, San Sebastian, Donostia,
From Selection Household Employees, Spain, Basque Country, Guipuzcoa, San Sebastian, Donostia,
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Home Help Services, Spain, Basque Country, Guipuzcoa, Donostia, San Sebastian, Bilbao,
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Saturday, August 30, 2014
Donostia Planchadora Limpiadora Cocinera Se Necesita
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Friday, August 22, 2014
Curso Limpieza de Superficies y Mobiliario en Edificios y Locales
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Servicios Socioculturales y a la Comunidad
Atención Sociosanitaria a Personas en el Domicilio
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Thursday, August 21, 2014
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Tuesday, August 19, 2014
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Monday, August 18, 2014
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Tuesday, July 8, 2014
Sunday, July 6, 2014
Are Your Thoughts About Your Body Holding You Back From Success
Are Your Thoughts About Your Body Holding You Back From Success
When someone joins my personal coaching program, one of the first things I ask them to do is to describe exactly what their body is going to look like once I help them reach their goal weight. I ask them to do this in writing – not over the phone, and here's why…
Deeply imbedded negative thoughts are what cause us to have difficulties in any weight loss or health enhancement program – in fact, our past failures can almost always be traced back to negative thoughts that we didn't even realize we had.
Most of our negative thinking comes out when we write things down on paper (or on the computer).
I challenge you to write out 10 brief descriptions about how your body will look in 30 days if you were coached by someone like me – someone who knows exactly how to transform the human body no matter what stage of the game you're currently at.
Go ahead, take a moment and write out what your face would look like, what your arms would look like, what your legs and your butt would look like – would your skin look different, would your muscles be tighter, would you be leaner – detail everything, then come right back.
Did you do it?
Make your list now before reading any further – I want you to walk away with some profound knowledge of yourself when you're done reading this article.
OK, now that you have your list, let me show you something that you can use to judge whether or not you've been causing yourself to fail in your attempts to lose weight and keep it off.
Here are some examples of statements that a good friend of mine used to have before he and I began working together – statements that were literally holding him back from success:
Face-more chiseled features, no double chin, no doughy jowls or puffy cheeks, no bags under the eyes.
Other than improved facial shape, I really have no complaints at all about my face, hair, eyes, nose, ears.
Neck-no double chin or "wattle"
Chest-no gynecomastia (womanly breasts), muscular instead. Look, ma, I can see my ribcage and pectoral muscles instead of a soft mattress of flab.
Arms-hard sinewy curves instead of soft breadsticks. Seeing veins and muscles instead of smooth fat.
Abdomen-are there really abs hiding in there? They've never made an appearance in 50 years! It'd be nice to have a tight waist not uncomfortably sliced by too-tight underwear.
Legs-less of a conical shape, more elongated and solid. Although my calves have always been rather large and firm-my best body part, next to my brain.
Buttocks-less sag, more form
Back-could be a lot less hairy, would be nice to see a "V" shape instead of a truncated pyramid.
Can you see why he might have had a few troubles in the past reaching his goal?
But I'll let you in on a little secret – this guy is in great shape now and enjoying life more than ever, and he's a pleasure to speak with each week in our coaching calls.
Now here's a list from a woman who recently completed one of my coaching programs – this list was written out after our first session together – watch how positive every statement is:
WHAT MY BODY IS GOING TO LOOK LIKE
Deeply imbedded negative thoughts are what cause us to have difficulties in any weight loss or health enhancement program – in fact, our past failures can almost always be traced back to negative thoughts that we didn't even realize we had.
Most of our negative thinking comes out when we write things down on paper (or on the computer).
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Go ahead, take a moment and write out what your face would look like, what your arms would look like, what your legs and your butt would look like – would your skin look different, would your muscles be tighter, would you be leaner – detail everything, then come right back.
Did you do it?
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OK, now that you have your list, let me show you something that you can use to judge whether or not you've been causing yourself to fail in your attempts to lose weight and keep it off.
Here are some examples of statements that a good friend of mine used to have before he and I began working together – statements that were literally holding him back from success:
Face-more chiseled features, no double chin, no doughy jowls or puffy cheeks, no bags under the eyes.
Other than improved facial shape, I really have no complaints at all about my face, hair, eyes, nose, ears.
Neck-no double chin or "wattle"
Chest-no gynecomastia (womanly breasts), muscular instead. Look, ma, I can see my ribcage and pectoral muscles instead of a soft mattress of flab.
Arms-hard sinewy curves instead of soft breadsticks. Seeing veins and muscles instead of smooth fat.
Abdomen-are there really abs hiding in there? They've never made an appearance in 50 years! It'd be nice to have a tight waist not uncomfortably sliced by too-tight underwear.
Legs-less of a conical shape, more elongated and solid. Although my calves have always been rather large and firm-my best body part, next to my brain.
Buttocks-less sag, more form
Back-could be a lot less hairy, would be nice to see a "V" shape instead of a truncated pyramid.
Can you see why he might have had a few troubles in the past reaching his goal?
But I'll let you in on a little secret – this guy is in great shape now and enjoying life more than ever, and he's a pleasure to speak with each week in our coaching calls.
Now here's a list from a woman who recently completed one of my coaching programs – this list was written out after our first session together – watch how positive every statement is:
WHAT MY BODY IS GOING TO LOOK LIKE
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PLR Articles Packages eBooks Private Label Rights PLR Ebooks Packages Private Label Rights PLR Articles Pack Private Label Rights eBooks Private Label Rights Ebooks Master Resale Rights Articles Video Software Master Resale Rights SuperMegaPack Super MegaPack Mega Pack
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Saturday, July 5, 2014
5 Ways To Manage Your Diet For Diabetes
5 Ways To Manage Your Diet For Diabetes
Since my diagnosis with diabetes at the age of eleven, my own diet has changed dramatically. I maintain my current healthy weight with a great diet/eating plan. If you do plan on losing more than about a stone in weight then I would visit your doctor for more tips on how to do this without risk.
I've had diabetes for seven years now, but to tell you that how I maintain weight is perfect would be totally wrong of me. However, I can advise you to follow my steps because I know what works and what doesn't. Before I really begin I must also say that I have been brought up by great parents who taught me to eat everything, and so I do! If there is something that you don't like, there are loads of other diabetic recipes and ideas that you will eat and appreciate.
I am a university student and I like to buy fresh and organic produce from where I live. I believe that this is important because it can be the most good for your body and contain more nutrients and vitamins than most supermarket produce. I like to source food from my fortnightly farmers market in town, which sells amazing meat and dairy produce and fresh in season fruit and vegetables. This is another important thing to remember, that eating fruit and vegetables in their season means that they will taste better as well as doing you good. I have a lot of influence from Western European cuisine (mainly France and Italy) as you will tell, but I do not profess to be a chef and everything is easy to make and very convenient.
I have read countless diet books and diabetic recipe/diet books, and I came to a conclusion that I think really works. I fused all the good things from the diets (but not from every diet) and sort of put together my own one. I call this my Juvenile Diabetes Healthy Diet!
The "rules" that I would lay down are as follows:
1. Cut back on snacks and then change the type of snacks you eat.
Certainly my biggest downfall although it wasn't really apparent to me. When I first started at University, I had little or no routine which meant that filling my day was difficult and popping into the kitchen for a snack, no matter how healthy it felt, was a regular occurence. This is one of the hardest things to do for some people, but establishing a great routine is essential to great diabetes care. The types of snacks to be eating are unsalted nuts, dried unsweetened fruit, fresh fruit, fresh vegetables (I love fresh red pepper and cucumber), dark chocolate (richer and nicer and you only want 2 squares usually).
2. Cut back on white flour and embrace wholemeal carbs.
This is the most essential part of your diet, and the thing that can show the biggest increase in loss of weight. Some diets in fact jsut focus on this point, and are very successful. Wholemeal (especially stoneground wholemeal) is so good for you and has so much more flavour in it that switching is much easier than you think. Most people are really surprised at the ranges you can get in you supermarket, again remember that the bread that is best for you is the one that is freshest with least perservatives or added ingredients. Also, brown or basmati rice is great with a lovely nutty texture. Wholemeal pasta is great and for your potatoes I would totally recommend the smaller new potatoes.
3. Stop drinking cocktails, start drinking wine.
Cocktails are full of sugar, colourants and preservatives. As a student I have had loads of practice at going out and not drinking cocktails, so my drink of choice is Malibu and Diet Coke if I feel I have to drink something and I make it last all night. I can then top up with Diet Coke (which has almost no sugar in it) and it looks as though I am drinking Malibu, who is to know. If you are out at a restaurant, red wine is much better than anything else you can order, (except water of course!) and it has been proven that the anti-oxidants in red wine are great for keeping a healthy heart. The recommended amount is one glass a day with your evening meal.
4. Start cooking more fruit and vegetables.
Fresh fruit and vegetables are a great way to get all the vitamins and minerals you need. And there are so many different ways in which to cook vegetables, but I find that raw is the best followed closely by steamed. Both of these ways preserve all their natural goodness as well. I will follow this post with another diabetes recipes post.
5. Drink more water.
I know you have heard people say this many times before, but the benefits of drinking more water are endless. A few tips on how to get more water into your day are firstly to put bottles of water at all the places you go in the house or work. So keep one in your desk, on your desk, a glass in the kitchen, the bedroom, the sitting room, etc. Try and drink all these glasses up and you will be well on your way to 8 glasses a day. The trick is to add a glass every few days or so, if you try to drink all that water in one go you won't be so inclined to drink 8 glasses again, trust me! Have a go, it's amazing how great you will feel.
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5 maneras de controlar su dieta para la diabetes
Desde mi diagnóstico de diabetes a la edad de once años, mi propia dieta ha cambiado drásticamente. Yo mantengo mi actual peso saludable con un plan de dieta / alimentación. Si usted planea en la pérdida de más de alrededor de una piedra en peso, entonces me volvería a visitar a su médico para obtener más consejos sobre cómo hacer esto no entraña riesgos. He tenido diabetes desde hace siete años, pero si te digo que como puedo mantener el peso es perfecto sería totalmente equivocada de mí. Sin embargo, puedo aconsejarle que siga mis pasos, porque sé lo que funciona y lo que no. Antes de que yo realmente empiezo También tengo que decir que he sido criado por padres maravillosos que me enseñaron a comer de todo, y por lo que hacen! Si hay algo que no te gusta, hay un montón de otras recetas para diabéticos y las ideas que va a comer y apreciar. Soy un estudiante universitario y me gusta comprar productos frescos y orgánicos de donde vivo. Yo creo que esto es importante, ya que puede ser el más bueno para su cuerpo y contienen más nutrientes y vitaminas que más los supermercados. Me gusta a la fuente de alimentación de mi quincenal mercado de los agricultores en la ciudad, que vende carne increíble y productos lácteos y frescos de temporada de frutas y verduras. Esta es otra cosa importante a recordar, que el consumo de frutas y verduras en su temporada significa que van a tener mejor sabor, así como hacer bien. Tengo mucha influencia de la cocina de Europa occidental (principalmente Francia e Italia) ya que se dirá, pero yo no pretendo ser un chef y todo es fácil de hacer y muy conveniente. He leído innumerables libros de dietas y recetas para diabéticos / libros de la dieta, y yo llegamos a la conclusión de que creo que realmente funciona. Me fundí todas las cosas buenas de las dietas (pero no de todas las dietas) y una especie de junté mi propia. Yo llamo a esto mi dieta saludable Diabetes Juvenil! Las "reglas" que iba a deponer son los siguientes: 1. Reduzca el consumo de aperitivos y luego cambiar el tipo de bocadillos que usted come. Ciertamente mi caída más grande, aunque en realidad no era evidente para mí. Cuando empecé en la universidad, tuve poca o ninguna rutina que significaba que llenaba mi día fue difícil y que vuelve a la cocina para tomar un aperitivo, no importa lo saludable que sentía, era una ocurrencia regular. Esta es una de las cosas más difíciles de hacer para algunas personas, pero el establecimiento de una gran rutina es esencial para un gran cuidado de la diabetes. Los tipos de bocadillos que se comen son frutos secos sin sal, frutos secos sin azúcar, frutas frescas, verduras frescas (me encanta el pimiento rojo y pepino dulce), el chocolate negro (más rico y más bonito y que sólo quieren 2 plazas por lo general). 2. Reduzca el consumo de harina blanca y abrazar carbohidratos integrales. Ésta es la parte más esencial de su dieta, y lo que puede mostrar el mayor incremento en la pérdida de peso. Algunas dietas de hecho jsut se centran en este punto, y tienen mucho éxito. Integral (especialmente integral Stoneground) es tan bueno para usted y tiene mucho más sabor en él que el cambio es mucho más fácil de lo que crees. La mayoría de la gente está muy sorprendido por los rangos, usted puede obtener en ti supermercado, una vez más, recuerde que el pan que es mejor para usted es el que está más actualizado con menos conservantes o ingredientes añadidos. Además, marrón o arroz basmati es genial, con una textura de nuez encantadora. Pasta integral es grande y para sus papas lo recomiendo totalmente las patatas nuevas pequeñas. 3. Dejar de beber cócteles, empiezan a beber vino. Cócteles están llenas de azúcar, colorantes y conservantes. Como estudiante que he tenido un montón de práctica en salir y no beber cócteles, así que mi bebida favorita es Malibú y Coca-Cola Light, si yo siento que tengo que tomar algo y hago que dure toda la noche. Entonces puede recargar con Diet Coke (que casi no tiene azúcar en ella) y parece como si me estoy bebiendo Malibu, que es conocer. Si usted está en un restaurante, el vino tinto es mucho mejor que cualquier cosa que usted puede pedir, (excepto el agua, por supuesto!) Y se ha demostrado que los antioxidantes en el vino tinto son grandes para mantener un corazón sano. La cantidad recomendada es de un vaso al día con la cena. 4. Empezar a cocinar más frutas y verduras. Frutas y verduras son una gran manera de conseguir todas las vitaminas y minerales que necesita. Y hay muchas maneras diferentes en que cocinar las verduras, pero me parece que prima es el mejor, seguido de cerca por el vapor. Ambas formas conservan toda su bondad natural. Voy a seguir este post con otro post recetas diabetes. 5. Beba más agua. Sé que usted ha oído decir esto muchas veces antes, pero los beneficios de beber más agua son infinitas. Algunos consejos sobre cómo conseguir más agua en su día son en primer lugar para poner botellas de agua en todos los lugares a los que ir en la casa o en el trabajo. Así qcocina, el dormitorio, la sala de estar, etc, trata de tomar todos estos vasos ue mantener uno en su escritorio, en su escritorio, un vaso en la y usted estará bien en su manera a 8 vasos al día. El truco consiste en añadir un vaso cada pocos días más o menos, si tratas de beber toda el agua de una sola vez no será tan inclinados a beber 8 vasos de nuevo, confía en mí! Tener un ir, es increíble lo bien que se siente.
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